fuckitdieet

Boekbespreking: F*ck it dieet

Schrijfster: Caroline Dooner

Beoordeling: ★★★★

Belangrijkste boodschappen

Kernpunt: afvallen is heel erg lastig. Dieeten helpen niet. Je moet eerst in het hoofd zaken goed zetten en dan accepteren dat je ook met maatje meer goed bent. F*ck it!

Uitgebreide inhoud

De schrijfster geeft uitleg over dieeten en afvallen. Er zit een hele mooie verhandeling in over honger. Als je namelijk honger hebt, dan denk je alleen maar aan eten. Niks anders. Een hongerdieet helpt dus helemaal niet. Net als bij alle andere dieeten zal het lichaam teruggaan naar zijn natuurlijk stand en je gaat weer eten (jojo effect). Beter is om jezelf te accepteren. F*ck it dan maar. Eet gewoon wat je lekker vindt, maar stop met eten als je geen honger meer hebt. Stop dus met overeten. Dat is al de belangrijkste stap. Hoe doe je dat nu? Start met F*ck it en eet wat je wilt. Ga werken aan je psychologische en sociale problemen, en accepteer jezelf zoals je bent (dan maar met maatje meer). Ga ook meer bewegen om fit en gezond te blijven. Dan kom je vanzelf op een meer natuurlijk evenwicht en dus gewicht uit.

Plus en minpunten

Heel mooie uitleg. Afvallen blijft lastig, ondanks alle tips.

 

Geplaatst in Accepteer jezelf en getagd met .

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *