Mindfulness voor dummies

Schrijver: Shamash Alidina

Beoordeling: ★★★★

Belangrijkste boodschappen

De dummy handleiding tot mindfulness.

Uitgebreide inhoud

De schrijver legt uit op de bekende dummy methode mindfulness uit. Naast mindfulness meditatie kun je dit boek ook gebruiken om andere aspecten van mindfulness te kennen en toe te passen. Onderwerpen die behandeld worden:

  • Nieuwsgierigheid
  • Acceptatie
  • Vriendelijkheid
  • Laten gaan
  • Zonder oordeel
  • Zonder inspanning
  • Geduld
  • Vertrouwen
  • Geest van de beginner

De 3 pijlers van mindfulness (intentie, aandacht, houding) komen ook goed aan bod.

Plus en minpunten

Duidelijke punten. Goede inleiding tot mindfulness.

 

Geplaatst in Accepteer jezelf en getagd met .

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *